أ ش أ - تتزايد الدراسات المؤكدة على الفوائد الجمة لليوجا ، حيث أشار العلماء الى فاعليتها فى احداث تغيرات بيولوجية وكيميائية مفيدة تساعد فى احداث توزان فى تمثيل الجسم لتقى من العديد من الامراض كالقلب وضغط الدم المرتفع والبدانة ومستوى السكر المرتفع فى الدم .
كانت الابحاث أجريت على مجموعة من الرجال والسيدات قسموا الى مجموعتين مارست المجموعة الاولى تمارين لليوجا يوميا حيث لوحظ حدوث تحسن ملموس فى مستوى السكر بالدم للافراد المجموعة الاولى مقارنة بأفراد الثانية اضافة الى انخفاض مستوى ضغط الدم المرتفع .
كما لوحظ حدوث تحسن ملموس فى عملية التنفس بين أفراد المجموعة الاولى .
|
