دراسة : الهواتف الذكية تؤدي الي الاكتئاب

اكدت دراسة أسترالية حديثة من جامعة سيدني الغربية ان أغلب الناس يدمن على الإمساك بهواتفهم الذكية طيلة النهار وحتى قبل أن يخلدوا إلى النوم، دون أن يدركوا أن هذه العادة تنعكس بشكل خطير على صحتهم وربما تزيد عرضتهم للإصابة بمرض الاكتئاب.

وشملت الدراسة بيانات ضخمة لما يقارب 85 ألف شخص، عن طريق مؤسسة “بيوبنك” البريطانية التي تجري بحوثا صحية منذ سنوات طويلة وأكد الباحثون من جامعة سيدني الغربية أن مراعاة الحمية والقيام بأنشطة بدنية،أمران يساعدان أيضا على حماية الصحة من الاضطراب النفسي.

ووجد الباحثون علاقة وثيقة بين العوامل الثلاثة المذكورة أي الهاتف والنشاط البدني والحمية، وبين الإصابة بمرض الاكتئاب وذكرت الدراسة أن هذه العرضة للاكتئاب لوحظت لدى الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب أصلا، إلى جانب أشخاص كانوا في حالة سليمة.

وأوردت الدراسة إن مضار الإكثار من مشاهدة الهواتف والأجهزة لا تقتصر على الاكتئاب، بل تؤدي إلى اضطرابات عضوية أخرى كما ان ممارسة الرياضة يعود بالنفع من خلال تحسين المزاج وتقي من الاكتئاب.